La respiration, la clé du changement
Le breathwork ou exercice de respiration est la méthode la plus puissante et efficace existante afin de libérer le mental et d'atteindre un état de relaxation intense. Cet outil permet une libération profonde et l'accès à un état de conscience modifié
Différents modes de "breathwork" existent, tels que la respiration holotropique , la rebirth et bien d'autres.
Certaines plus puissantes que d'autres sont comparées aux effets de certaines drogues thérapeutiques telles que l'ayahuasca car elles permettent une déconnection complète du mental et de l'égo.
La respiration et ses différentes méthodes sont un outil indispensable afin de se libérer des ses états anxieux et le stress du quotidien.
Les exercices de respiration seront utilisés dans chacune de mes sessions et adaptés à chacun.
Cess outils peuvent radicalement changer votre vie si vous décidez de les intégrer au quotidien.
Le breathwork est un outil très puissant qui permet de libérer les toxines, les traumatismes ancrés dans le corps et l'esprit ainsi que les blocages émotionnels en apportant une nouvelle énergie dans notre système énergétique, physique et spirituel.
Les bénéfices sont très nombreux et différentes modalités sont envisageables selon les résultats souhaités.
La respiration peut être utlisé sous forme d'exercices de cohérence cardiaque chaque matin durant quelques minutes ou dans un objectif plus profond de faire une session plus longue et puissante une fois par semaine ou par mois selon les besoins.
Les sessions de breathwork peuvent durer jusqu'à 1h30 et sont souvent accompagnés de musiques spécifiques qui permettent le relâchement de l'esprit et un voyage encore plus puissant et profond.
Si vous souhaitez expérimenter une session longue uniquement basée sur le breathwork, celle-ci durera 1h30 environ avec toujours un temps d'échange et de préparation en amont.